CROSSFIT
Onze Crossfit-les is het beste wat je kan verwachten van high intensity training. De lessen bestaan uit een combinatie van functionele bewegingen, vrijwel alles wat betreft cardio en gaat van gymnastics naar olympisch gewichtheffen! Iedere dag hebben wij weer een nieuwe les voor jou klaarstaan, dus wees erbij!
FLEX
Deze lessen bestaan uit een combinatie van Traditioneel/Functioneel Bodybuilden, Aerobic Capacity (conditie opbouwen) en af en toe een zogeheten “Finishers” als afsluiting. Hierbij werken wij in blokken van 6 tot 8 weken maar je kan wel op elk moment instromen.
Deze les is ideaal om te volgen wanneer je meer bezig wil zijn met het opbouwen van spieren, wil werken aan het op de juiste manier van gebruiken van de spieren. Ook is het een fijne afwisseling als je normaal alleen maar de “Crossfit” lessen doet. Altijd goed om te proberen dus! ?